【湘南・オンライン】渋谷正信氏とケビンによるマインドフルネス入門

渋谷正信氏とケビンによるマインドフルネス入門

マインドフルネスをご存じですか？

日常生活におけるイライラや不安、心配は、ビジネス、育児、人間関係などどんな状況においても起きること。
マインドフルネスとはそのイライラや不安などから意識を外し、”今”にフォーカスをあて、”その瞬間”の自分の状態に気づく事をとても重要だと定義しています。
もともと、米国マサチューセッツ大学のジョン・カバット・ジン博士が、ストレス低減プログラムとして医療に取り入れたことが始まりで「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証され、アメリカではGoogleをはじめFacebookやマッキンゼーといった企業のほか、政府機関の研修でもマインドフルネスは取り入れられています。

あなたのその怒り、辛さ、心臓の鼓動、泣きだしたい衝動などに気づく事が重要なのです。良い悪いなどの判断は不要！何にも心配しないで。マインドフルネスを体験し、日々に振り回されない生き方を獲得しましょう！

澁谷　正信
●レインボーブリッジや東京湾アクアライン、羽田空港D滑走路など、水中の巨大工事を陰で支える潜水士。水中での溶接やコンクリートの打設を手がけて35年、“渋谷にできない仕事はあきらめろ”と言われるスゴ腕だ。マインドフルネスにも精通。海中の世界とマインドフルネスの共通項とは？？

中西　研二（ケビン）
●NPO法人JOYヒーリングの会理事長。新聞記者、セールスマンなどさまざまな職業を遍歴後、1993年にヒーリング活動を開始。「呼ばれたら全国どこへでも行く」をモットーに行脚を続け、日本全国の各会場で数々の奇跡を起こしています。マインドフルネスのプロフェッショナルに教えてもらう、本当のマインドフルネスとは。

対談記事：対談：渋谷正信氏×中西研二「対立することでなく、調和で海を守る」

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